关爱去抑郁春暖开心花

* 来源: 自拟 * 作者: admin * 发表时间: 2021-02-24 15:56:27 * 浏览: 80

2月22日上午，相互搀扶的两位老人走进灵宝市第三人民医院心身医学科，特意送来一面上书“医者仁心德艺双馨”的锦旗，对医护人员表达感谢之意。

春节前的一天晚上10点多，患者因焦虑型抑郁症导致身体和心理倍感痛苦，辗转来到市三院寻求帮助，经急诊科入住心身医学科。值班医生张乐乐接诊后，立即给予对症治疗。夜间患者情绪不稳，医生及护士反复给予安慰、用药等治疗。待患者情绪稳定后，医生积极与家属沟通患者病情，并制定后续治疗方案。

治疗期间，医生针对患者病情制定实施了一套药物治疗、心理治疗和物理治疗并用的综合治疗方案，经过患者积极配合，病情有了极大改善。患者感谢市三院心身医学科医生护士的精心治疗、悉心呵护，自己得以及时治疗和恢复。两位老人一商量，这才送上锦旗聊表谢意，给医院点点赞，为医护鼓鼓励。

其实，大家耳熟能详的抑郁症总是带着不同的“面具”，焦虑型抑郁症就是抑郁症的一种。每个抑郁症患者的症状可能都有所不同，抑郁症中混杂着焦虑的情绪，便称为“焦虑型抑郁症”。

它一般表现为：抑郁心境、兴趣丧失、自我评价低、精神运动迟滞、自杀观念和行为，其中患者感触最深的就是某些躯体部位的明显不适感。

症状抑郁心境的体验可以从病人的言谈举止、表情、姿势中反映出来。抑郁病人多以"情绪低落"、"高兴不起来"、"压抑"、"心情糟透了"、"心烦意乱"、"心里不舒服"、"对任何事提不起兴趣"等词语焦虑性抑郁症来描述其在较长一段时间内的心境体验。

病因：疾病作为应激本身也会产生心因性焦急、抑郁，且焦急、抑郁可作为疾病本身的症状存在。自身性格、年龄、性别、文化程度、既往疾病历史、家族史等均对情绪产生影响。生存环境、长期处于工作的环境，甚至患者对医院的环境适应。治疗费用的增加，也使患者产生沉重的心理压力。

危害：容易失眠、自杀抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁症的危害之一。

五大预防方法：

1.养成良好的生活习惯抑郁症的预防包括将生活作息的合理化，改掉懒散、挑食厌食、贪玩等不良习惯。还要彻底的避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。

2.合理宣泄抑郁情绪从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。这是抑郁症的预防的重要方面。

3.做最感兴趣的事参加一些自己感兴趣的活动，不管是逛街，听音乐，骑马，看书或者下棋，都能让心情愉悦起来，逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

4.广交朋友多交几个朋友，尤其是心情不佳的时候，多对朋友说说自己的心里话，可以避免和医治孤独和离异感。

5.制定可行的计划不要给自己施加太大的压力，制定一个可以实现的目标，当然还是要根据自己的实际情况，如果根本就不感兴趣，而这个又需要花费太多时间和精力，很可能半途而废甚至产生心理压力。

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